Kaj mi prekrivaš? Ali te ima res rajši, če je ljubosumen?

Kaj je ljubosumje?

Ljubosumje je čustvo, ki se odraža v negativnih mislih in občutkih. Ti temeljijo na negotovosti  in strahu pred izgubo ljubezni osebe, ki nam je pomembna. Ljubosumje je sestavljeno čustvo in pogosto sestoji iz jeze, žalosti in gnusa.

Čustvo ljubosumja in zavisti pogosto zamenjujemo. Zavist se pojavi, ko ocenimo, da ima druga oseba nekaj, kar želimo sami. Slovensko stereotipno rečeno, zavidamo sosedu, ker ima bolj zeleno travo. Za zavist sta potrebna dva, medtem ko je ljubosumje trikotnik, ki temelji na strahu, da bomo zaradi vmešavanja nekoga tretjega izgubili ljubljeno osebo. Zavist spremljajo občutki neustreznosti. Hkrati pa nam daje motivacijo, da osvojimo stvari, ki jih ima tisti, ki mu zavidamo. Ko v posamezniku vznikne zavist, se ob njej pogosto rodi občutek krivde zaradi tega čustva, medtem ko ljubosumje spremljajo nizka samozavest in žalost ob izgubi, dvom ter jeza ob občutku izdaje. Ljubosumni so predvsem tisti, ki se sprašujejo, zakaj je partner z njimi, saj vendar niso tako lepi, dobri in popolni.

Od kje izvira?

Vzrok ljubosumja je lahko resničen ali pa popolnoma izmišljen. Najpogostejši vzrok so izkušnje iz preteklih partnerskih zvez, nizko samospoštovanje in strah pred ponižanjem, ki ga izdaja partnerja prinese s sabo. Ljubosumje je čustvo, ki so ga opazili pri dojenčku v petem mesecu starosti. Nekateri trdijo, da je ljubosumje univerzalno čustvo in ni kulturno pogojeno, medtem ko drugi raziskovalci vidijo vzrok ljubosumja v kulturi. Teorija temelji na predpostavki, da ljubosumje ni le naravni odziv, ampak je tudi časovno in kulturno pogojeno.

Zanimivo je, da je bila med letoma 1956 in 1960 ideja monogamije nesprejemljiva, z individualizacijo in spolno revolucijo pa je postala dogovor med partnerjema. Spremenila se je tako dinamika odnosa med partnerjema kot tudi zakon na področju zakonske zveze. S tem je prej negativno poimenovanje ljubosumja zamenjalo razločevanje med zdravim in bolestnim ljubosumjem, ki velja še danes. Zoran Milivojević govori o ustreznem ljubosumju takrat, ko zares obstaja možnost, da nekdo tretji pridobi intimno naklonjenost ljubljene osebe, ko se ljubosumje izraža na družbeno sprejemljiv način ter v primeru, ko se izteče v dejansko ohranitev obstoječega partnerskega odnosa.

Štirje obrazi

Ljubosumje se kaže v štirih vzorcih vedenja, in sicer jeza-napad. Cilj je prestrašiti, pregnati ali ponižati nasprotnika. To vedenje je največkrat naslovljeno na partnerja, ki ga zaznamo kot krivega za nastali položaj. Pri sovraštvo-uničenje je vedenje destruktivno in usmerjeno proti ljubljeni osebi ali tretjemu, prvemu, ker nas je prevaral, drugemu pa zato, ker je zavestno in namerno uničil naš partnerski odnos. Vedenje je lahko tudi žalost-umik, kjer se oseba umakne iz nastalega položaja, ali strah-ugajanje, kjer je osebo strah, da bo zapuščena in poskuša zato ustrezati partnerju. Najverjetneje nekaj v smislu ''da se bo zavedal, kaj lahko izgubi'' ali ''da bo videl, da sem boljša od nje''.

Telesno se lahko ljubosumje odraža kot tresenje, vroči vali in potenje. Ljubosumna oseba se pogosto primerja s svojim tekmecem, zaslišuje partnerja, v njegovih dejanjih išče potrdila, kar lahko vodi tudi do nasilnega vedenja.

Dve zgodbi

Pri pisanju članka sem se spraševala o obeh straneh, kako se čuti pretirano ljubosumje ter kako ga doživlja oseba, na katero je ljubosumje neupravičeno naslovljeno. Za vas sem izbrskala dve zgodbi študentk:

''Do ljubosumja prihaja, če mi nekdo kakšne zame pomembne stvari ne pove in potem to izvem, ko se pogovarjam z drugimi. Verjetno ženske povemo za skoraj vsak svoj korak in to potem pričakujemo od drugih. Nekaj mislim, da je odvisno tudi, kakšen odnos imajo tvoji starši, ali je ljubosumje že v družini.

Občutim ga kot nekakšno notranjo vročino in tresavico, tako, lahko bi vsak hip počila kot bomba. V takšnem primeru ne razmišljaš trezno, ampak besede in izmišljene zgodbe kar letijo iz tebe. Sploh ne veš dobro, kaj govoriš, po navadi prepoveduješ in groziš, na koncu pa se narediš kot žrtev,'' opisuje Tanja.

''Začelo se je neopazno. Na začetku se mi to ni zdelo nič takega. Sploh nisem dojela, kaj se dogaja, dokler mi neki pogovor ni odprl oči. Na začetku mi je še ugajalo. Dobila sem občutek, kot da mu je mar zame. Saj veš, kaj pravijo, ljubosumje je izraz ljubezni. V resnici mi je vedno očital, kako ga omejujem, tako da sem se vedno spraševala, ali ga res, medtem ko nisem opazila, kako se v najinem odnosu počasi dušim.

Spomnim se, ko sva šla ven z večjo družbo in sem se pogovarjala tudi s kolegi. Na poti domov me je obtožil, da me je eden želel poljubiti. Spraševala sem se, kdo, nisem pa pomislila, da je to absurdno. Sploh ne razumem. Pa tudi če si me drugi tip želi, kaj nisem jaz tista, ki odloča, s kom bo?

S kolegi in kolegicami smo na morju šli na nočno kopanje. Prej smo malo spili. Ko sem mu to povedala, ker nisem imela občutka, da je s tem kaj narobe, je v njegovi glavi nastala sledeča zgodba: da sem se šla naga kopat s tremi tipi. Tudi ko sem dve uri jokala po telefonu in se zagovarjala, da nisem naredila nič narobe, nisem dojela, da je to pretirano ljubosumje. Jezna sem, ker sem dejansko dopustila, da sva se sploh pogovarjala o tem, da to ni res.

Zanimivo mi je, da sploh nisem občutila pretiranega ljubosumja. Vem samo, da sem se v odnosu počutila vedno slabše. Moja živahnost je izginila. Bala sem se dobiti s svojimi moškimi kolegi, ker sem se bala, kako bo odreagiral. Bila sem razdvojena med tem, ali naj mu začnem lagati ali naj vztrajam pri resnici. Ko mi je pomemben pogovor odprl oči, da nisem jaz tista, ki omejuje, ampak sem tista, ki se jo želi omejevati, sem končala odnos,'' pripoveduje Anja.

Help

Zgoraj opisani zgodbi zagotovo nista osamljena primera. Načinov, kako prejeti svoje čustvo ljubosumja in se naučiti ravnati z njim, je več. Zagotovo je pomemben del razumevanja ljubosumja odkritje, zakaj se je pojavilo. Zakaj smo tako negotovi vase? Vzrokov je lahko več, na primer v okolju, kjer je otrok gledal ljubosumne starše, kako se obtožujejo in zaslišujejo. Lahko ga iščemo pri vrstnikih, ki so te zbadali vso osnovno šolo, zaradi česar je tvoja samozavest padla na minimum.

Poleg tega se moramo vprašati, ali ima ljubosumje resnične temelje ali izvira iz naše domišljije. Temu rečemo ''reality check''. Pri tem si lahko pomagamo s konkretnimi dokazi ali povprašamo bližnjega prijatelja, kako položaj vidi on. Ko opazite, da se pojavijo negativne misli, se spomnite lepih trenutkov s partnerjem, kjer vam je pokazal naklonjenost. Če se v tistem trenutku tega ne morete spomniti, si lahko pozitivne izkušnje zapišete na listek in ga prebirajte. To so začetni koraki, ki zagotovo niso lahki. Če vam je pretežko, si lahko poiščete strokovno pomoč in se v raziskovanje ljubosumja podate s podporo.

Ste vedeli?

• Trideset odstotkov parov zahteva ločitev zaradi ljubosumja.
• Ljubosumje je tretji najpogostejši vzrok za umor.

PREBERITE TUDI:

NEZMOŽNOST ČUTENJA: http://www.e-neo.si/si/osebno/nezmoznost-cutenja/

SPOLNO PRENOSLJIVE BOLEZNI: http://www.e-neo.si/si/osebno/spolno-prenosljive-bolezni/

TEHNIKE SPROŠČANJA: http://www.e-neo.si/si/osebno/arhiv/tehnike-sproscanja/